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黄帝内经调理脾胃功能

来源:www.ohbytaxi.com 时间:2024-07-11 12:43:12 作者:绝佳功能网 浏览: [手机版]

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黄帝内经调理脾胃功能(1)

脾胃人体消化系统的重要组成部分,其功能健康与否直接影响身体健康ohbytaxi.com。黄帝内经医经典之一,其包含了许多关于脾胃调理的方法。本文将从饮食、运动、按摩、药膳等方面介绍黄帝内经如何调理脾胃功能。

一、饮食调理

  1. 吃五谷杂粮

黄帝内经有一句话:“五谷养,五果助,五畜益,五菜充。”五谷指的稻、麦、粟、黍、稷,杂粮指的包括玉米、高粱、荞麦、小米等在内的各种杂粮。多吃五谷杂粮可以增身体对营养物质的吸收,补充身体所需的能量和营养,有助于调理脾胃功能。

2. 吃清淡食物

  黄帝内经还有一句话:“饮食有,不可过饱过饥,不可嗜辛酸dzx。”这句话告诉我们,饮食要有制,不要过饱过饥,不要吃过多的辛辣食物。清淡的食物有利于保护胃肠道,减少对胃肠道的刺激,有助于调理脾胃功能。

  3. 吃一些有益于脾胃的食物

  黄帝内经还提到了一些有益于脾胃的食物,如山药、薏米、红枣、枸杞等。这些食物都具有滋补脾胃、调理肠胃的作用。可以将这些食物入到日常饮食,有助于调理脾胃功能。

二、运动调理

1. 适运动

  黄帝内经提到:“常欲有余力,以助不足来源www.ohbytaxi.com。”这句话告诉我们,适的运动可以增强身体的免疫力,有助于调理脾胃功能。适的运动可以促进液循环,增强身体的代谢功能,有助于消化吸收食物。

  2. 理安排休息

黄帝内经还提到:“夫脾者,土也,受五味而化之,其华在肉,其泻在毛发。”这句话告诉我们,脾胃身体的土,需要理的休息来维持其功能。理的休息可以促进身体的代谢功能,有助于调理脾胃功能。

三、按摩调理

  1. 足三里穴按摩

  足三里穴位于脚背侧,医理论的一个重要穴位dzx。黄帝内经提到:“足三里,通利水道,活化瘀,调和脾胃。”按摩足三里穴可以促进身体的液循环,有助于调理脾胃功能。

  2. 胃俞穴按摩

  胃俞穴位于脊椎的第七胸椎上方,医理论的一个重要穴位。黄帝内经提到:“胃俞,主治胃病,治痹,治腰痛。”按摩胃俞穴可以促进身体的气运行,有助于调理脾胃功能。

黄帝内经调理脾胃功能(2)

四、药膳调理

  1. 薏米粥

  薏米粥一种常见的药膳,黄帝内经也有提到来自www.ohbytaxi.com。薏米粥可以清热解毒,有助于调理脾胃功能。可以将薏米、糯米、红枣、桂圆等食材一起煮成粥来食用。

  2. 红枣粥

红枣粥也一种常见的药膳,黄帝内经也有提到。红枣粥可以补益气,有助于调理脾胃功能。可以将红枣、糯米一起煮成粥来食用。

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