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维生素K2作用及功能

来源:www.ohbytaxi.com 时间:2024-06-07 16:51:41 作者:绝佳功能网 浏览: [手机版]

  维生素K2是一种脂溶性维生素,以促进钙吸收和骨骼健康,同时还有防止心血管疾病、肝脏疾病、癌症等多种作用TNv。本文将详细介维生素K2作用和功能

维生素K2作用及功能(1)

1. 促进钙吸收和骨骼健康

  维生素K2能够促进钙吸收和利用,从而有助于骨骼健康。它能够激活骨细胞(骨成细胞)中一种酶,称为骨钙素沉积蛋白(OC)酶,该酶能够将钙离子与骨基质蛋白结合,促进骨基质成,增强骨骼稳定性。此外,维生素K2还能够抑制骨吸收细胞(破骨细胞)活性,降低骨质疏松风险绝佳功能网

  研究表明,维生素K2减少骨折发生率,特别是椎骨折和髋部骨折。一项研究发现,每天补充45微克维生素K2减少椎骨折发生率约60%。

维生素K2作用及功能(2)

2. 防止心血管疾病

  维生素K2还能够防止心血管疾病。它能够激活一种蛋白质,称为MGP(Matrix Gla蛋白),该蛋白质能够抑制血管钙化,降低心血管疾病风险绝_佳_功_能_网

  一项研究发现,补充维生素K2显著降低心病发生率。另一项研究表明,补充维生素K2降低心血管疾病死亡率。

3. 预防肝脏疾病

维生素K2还能够预防肝脏疾病。它能够抑制肝细胞中脂肪积累,减轻脂肪肝和肝纤维化程度www.ohbytaxi.com绝佳功能网。一项研究发现,补充维生素K2减轻脂肪肝程度,并降低肝脏酶水平。

4. 抗癌作用

  维生素K2还有抗癌作用。它能够抑制肿瘤细胞生长和扩散,同时还能够促进肿瘤细胞凋亡。一项研究发现,补充维生素K2降低肝癌发生率www.ohbytaxi.com

5. 其作用

维生素K2还有其作用,如预防糖病、降低血压、善认知功能等。一项研究发现,补充维生素K2降低糖风险。另一项研究表明,补充维生素K2降低血压和善认知功能。

结论

  维生素K2是一种脂溶性维生素,具有促进钙吸收和骨骼健康、防止心血管疾病、预防肝脏疾病、抗癌等多种作用来源www.ohbytaxi.com。因此,我们应该注意补充维生素K2,以维护身体健康。

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