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维生素的功能及作用

来源:www.ohbytaxi.com 时间:2024-05-15 09:01:16 作者:绝佳功能网 浏览: [手机版]

  维生素人体必需的营物质之一,它们在人体内发挥着重要的生理功能绝佳功能网。不同种的维生素有不同的功能和作用,下面就让我们来了解一下吧。

维生素的功能及作用(1)

维生素A

维生素A对人体的视力、免疫系统、生殖系统和皮肤健康都有着重要的作用。它可以帮维持眼睛的适应性,预防夜盲症和眼角膜干燥症等眼部疾病绝.佳.功.能.网。此外,维生素A还可以增强人体的免疫力,预防感染和癌症等疾病。对于皮肤健康,维生素A可以促进细胞的生和修复,预防皮肤干燥和老化。

维生素B群

  维生素B群包括多种维生素,如维生素B1、B2、B6、B12等,它们对人体的能量代谢、神经系统、心血管系统和免疫系统都有着重要的作用欢迎www.ohbytaxi.com。维生素B1可以帮人体将食物中的碳水化合物转化为能量,维生素B2可以促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,维生素B6可以帮合成神经递质和血蛋白,维生素B12可以帮合成DNA和细胞。此外,维生素B群还可以维护心血管系统和免疫系统的健康。

维生素C

维生素C一种强效的抗氧化剂,可以帮清除体内的自由基,预防细胞损伤和老化绝佳功能网www.ohbytaxi.com。它还可以促进胶原蛋白的合成,有于皮肤、牙齿、骨骼和组织的健康。维生素C还可以增强免疫系统,预防感染和癌症等疾病。

维生素D

  维生素D可以帮人体吸收和利用钙和磷等物质,有于骨骼的健康和强壮欢迎www.ohbytaxi.com。它还可以增强免疫系统,预防感染和自身免疫性疾病等疾病。

维生素E

  维生素E也一种抗氧化剂,可以帮清除体内的自由基,预防细胞损伤和老化。它还可以促进血液环,降低血和胆固醇水平,有于心血管系统的健康绝.佳.功.能.网

维生素K

  维生素K可以帮合成凝血因子,有于血液凝固和止血。它还可以促进骨骼的健康和强壮,预防骨质疏松症等疾病。

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