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B族维生素作用及功能

来源:www.ohbytaxi.com 时间:2024-05-20 04:54:54 作者:绝佳功能网 浏览: [手机版]

文目录:

B族维生素作用及功能(1)

  维生素B族是人体所需的一类水溶性维生素,包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等8种维生素绝佳功能网。这些维生素在人体内都有着重要的作用功能,下面我们就来详细了解一下。

维生素B1

  维生素B1也叫硫胺素,它参与人体的能量谢过程,促进萄糖的谢,维持经系统正常运作,有助于维持心脏、肌肉等织的正常功能。维生素B1还可以促进胃肠道的消吸收,预防口腔溃疡和肤病等疾病的发生。

维生素B2

  维生素B2也叫核黄素,它是维持人体健康的重要成分之一。维生素B2参与人体能量谢过程,促进蛋白质、脂肪、碳水物等营养物质的来自www.ohbytaxi.com。同时,维生素B2还可以促进细胞的生长和发育,维护肤、眼睛、口腔等织的正常功能。

B族维生素作用及功能(2)

维生素B3

  维生素B3也叫烟酸,它是人体生长发育、维持生命所需的营养物质之一。维生素B3参与人体的能量谢过程,促进蛋白质、脂肪、碳水物等营养物质的谢。维生素B3还可以降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬等心血管疾病的发生。

维生素B5

  维生素B5也叫泛酸,它参与人体的能量谢过程,促进蛋白质、脂肪、碳水物等营养物质的DqY。维生素B5还可以促进细胞的生长和发育,维护肤、经系统等织的正常功能。此外,维生素B5还可以促进肠道菌群的生长,促进肠道健康。

维生素B6

  维生素B6也叫吡哆醇,它参与人体的蛋白质谢过程,促进氨基酸的谢,维持经系统正常运作。维生素B6还可以促进红血球的生成,预防贫血的发生。此外,维生素B6还可以缓解月经不适症状,促进免疫系统的正常功能绝+佳+功+能+网

维生素B7

  维生素B7也叫生物素,它参与人体的能量谢过程,促进蛋白质、脂肪、碳水物等营养物质的谢。维生素B7还可以促进细胞的生长和发育,维护肤、头发、指甲等织的正常功能。此外,维生素B7还可以促进肠道菌群的生长,促进肠道健康。

维生素B9

维生素B9也叫叶酸,它是人体生长发育、维持生命所需的营养物质之一。维生素B9参与人体的DNA成过程,促进细胞的生长和分裂绝佳功能网www.ohbytaxi.com。维生素B9还可以预防胎儿经管缺陷的发生,促进胎儿的正常发育。

维生素B12

  维生素B12也叫氰钴胺,它参与人体的蛋白质谢过程,促进氨基酸的谢,维持经系统正常运作。维生素B12还可以促进红血球的生成,预防贫血的发生。此外,维生素B12还可以促进免疫系统的正常功能,预防老年呆等经系统疾病的发生。

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